Dieta y actividad física como tratamiento para obesidad, diabetes y enfermedad cardiovascular

Resumen

La obesidad se relaciona con un mayor riesgo de desarrollo de diabetes, enfermedad cardiovascular (ECV) y algunos tipos de cáncer, los cuales son la principal carga de morbilidad y mortalidad en México.  Existe suficiente evidencia la pandemia que representa la obesidad a nivel mundial. A su vez, se ha reportado a la diabetes y enfermedad cardiovascular como las principales causas de mortalidad en México.  Estas entidades repercuten en costos importantes en las instituciones de salud y en quien las padece. En el tratamiento de esto padecimientos se requiere un enfoque integral, en donde la adopción de una alimentación saludable y la actividad física, son parte fundamental, para su prevención y reducción del riesgo a las complicaciones propias de estas enfermedades.  La adopción de un estilo de vida saludable con un patrón dietético con mayor consumo de fibra con la inclusión de frutas y verduras, leguminosas, oleaginosas, además de reducción de carnes rojas, azucares, y alimentos procesados. Se resalta la importancia de realizar actividad física de forma regular como parte del estilo de vida y la reducción del sedentarismo en la vida diaria. La adherencia a una alimentación saludable en combinación con la actividad física regular, son componentes importantes para implementar por el equipo de salud para la reducción de la incidencia de estos padecimientos de alta carga en la morbilidad y mortalidad en México, así como para reducir el riesgo de las complicaciones propias de estos padecimientos.

Palabras clave: Obesidad; Diabetes mellitus tipo 2; Cardiopatías; Dieta; Ejercicio físico.